スマホの「通知」をOFFにしてみよう

スマホの「通知」をOFFにしてみよう

今日のデジタルデトックスTIPSは 「スマホの通知をOFFにする」 というものです。 スマホのプッシュ通知は、今この瞬間を楽しんでいるあなたを オンラインの世界に引き戻します。 FacebookやTwitter、LINE、Eメールなどの通知をOFFにして、 自分が読みたい時に、読みに行くよう...

子どもと一緒に週末デジタルデトックス!

子どもと一緒に週末デジタルデトックス!

大人だけではなく、子供のスマホ依存も深刻な問題です。 小さなお子様がいる場合、ずっと一緒に遊び続けるのは難しく、 ついついおもちゃの代わりにスマホを渡してしまうことがあると思います。 結果、お子様がiPhoneやiPadなどのデジタルデバイスに依存してしまって 困っている方はいませんか? でも自分...

目覚まし時計を持っていますか?

目覚まし時計を持っていますか?

今日は日常に取り入れられるデジタルデトックスのTIPSをご紹介します。 「スマホのアラームではなく、目覚まし時計を使う。」 たったこれだけのことですが、 慣れてくるとスマホを気にすること無く いつもより睡眠は深くなります。 目が覚めてすぐにWebからの情報を脳に入れるのではなく、 30分〜45分...